Honi buruzlarruazalaren zaintza, izan ere, adin-talde desberdinen larruazala zaintzeko lehentasunak desberdinak dira. DemagunBeazaPartekatu zurekin 20-40 urte bitartekoen larruazala zaintzeko lehentasunak zeintzuk diren eta ikusi ea bide onetik zoazen!
1. 20-25 urte bitartekoen azalaren zaintzan arreta jarri
Une honetan, azalaren egoera bera oso ona da oraindik. Garrantzitsuena higiene ohiturei erreparatzea da, aknea saihesteko eta azala uneoro hidratatuta mantentzea, hezetasun nahikoa duela.
1) Azal lehorra
Gau nahiko koipetsua erabil dezakezukremaOso koipetsua iruditzen bazaizu, zapi bat erabil dezakezu aplikatu eta 10 minuturen buruan xurgatzeko. Izan ere, 10 minuturen buruan, larruazalak xurgatu dezakeen mantenugai kopurua epidermoko zeluletara sartu da, beraz, ez da alferrik galduko edo eraginkortasunik gabe geratuko.
2) Azal koipetsua
Erabili apar aberatsa duen garbiketa-produktu bat garbitzean. Aurpegiko kremetarako, erabili olioa kontrolatzen duten kremak eta landare-oinarritutako esentzia kremak. Garbitu aurpegia ur epelarekin aurpegiko gehiegizko olioa kentzeko. Uraren tenperatura egokiena giza gorputzaren tenperaturaren antzekoa izan behar da. Jan aza, porru, soja-kimu, haragi gihartsu eta babarrun gehiago, eta osatu nahikoa bitamina, proteina, gantz-azido eta ur gantzen metabolismoa laguntzeko, aurpegiko olioa murrizteko eta azala arrosa eta elastikoa izan dadin. Hezetasuna bereziki garrantzitsua da azal koipetsuarentzat, beraz, ziurtatu ur asko edaten duzula.
2. 25-30 urte bitartekoen larruazala zaintzeko ardatza: zimurrak prebenitzea eta horiei aurre egitea
1) Kanpoko erabilera: ura duten konposatuak, kremak, maskara edo krema hidratatzaileak, gel eta krema hidratatzaileak (aurpegiko kremetarako, hobe da albo-ondoriorik gabeko kremak aukeratzea azalaren heltze goiztiarra saihesteko, beraz, esentziak ere egokiak dira garaiaren arabera), Azalaren malgutasuna eta elastikotasuna mantendu eta kanpoko erasoak saihestu ditzake.
2) Barne erabilera: janari arina, hala nola: ura,C bitamina, B bitaminak, artzain-poltsa, azenarioak, tomateak, pepinoak, ilarrak, onddoak, esnea, etab. Funtzio nagusia zahartzea atzeratzea eta azalpeko olio-guruinen jariaketa gutxitzea saihestea da, eta horren ondorioz azalaren distira ahuldu eta azal zakarra.
Bigarrenik, adin honetan, eguzkitan ez egotea eta zimurrak eta orbanak agertzea saihestea ere kontuan hartu behar duzu.
3. 30 eta 40 urte bitartekoen azalaren zaintzan zentratu: Saihestu azalaren lehortasuna eta distira galtzea
1) Kanpoko erabilera: Erabili zimurren aurkako eta hidratatzaile krema produktuak, eta maskara nutrizionalak ere beharrezkoak dira zainketarako. Gainera, hidratatzaile eta zimurren aurkako serumak larruazalaren jatorrizko elastikotasuna eta hezetasuna mantendu eta zimurrak murriztu ditzake. Garrantzitsua da azpimarratzea begietarako krema erabiltzeak begi-poltsak eta zirkulu ilunak murrizten lagun dezakeela.
2) Barne erabilera: Gehitu ur gehiago, fruta freskoak, barazkiak, kolagenoa duten animalia-proteinak (txerri-hankak, txerri-azala, arraina, haragi giharra, etab.). Elikagai hauek gehiago jateak azal lehorra, oilasko-hankak, giharren erlaxazioa, etab. saihestu ditzake. Horrez gain, garrantzitsua da egunero 8 orduko loa ziurtatzea.
Argitaratze data: 2023ko abenduaren 12a
