Lehenik eta behin: Larruazala garbitzeari dagokionez, larruazal lehorrean guruin sebazeoek olio gutxiago sortzen eta jariatzen dutenez, larruazaleko gainazaleko olio-film babeslearen funtzioa ez da oso ona, eta uraren tenperatura ezin da beroegia izan garbitzean. Oro harhitz eginez, ur epela erabiltzea gomendatzen da, 40 inguru℃ura. Bainatzean edo piezak garbitzean, saiatu garbiketa-produktu alkalinoak ez erabiltzen, eta saiatu neutroak edo azidoak erabiltzen, hala nola haurrentzakoak. Haurtxoentzako garbiketa- eta larruazala zaintzeko produktuak egokiagoak dira.e. Garbitu ondoren, beharrezkoa da arreta jartzea larruazala zaintzeko produktu hidratatzaileak aplikatzean, larruazala hezetasunetik babesteko. Uraren edukia handitzeak larruazalaren egoera hobetu dezake.
Bigarrenik, kosmetika ikuspuntutik, azal lehorrerako zaintza produktuak arretaz aukeratu behar dira. Batetik, hidratazio-propietatea hobea da. Emultsio edo krema batzuk erabiltzea gomendatzen da. Hidratazio-osagaiak dituztenek, hala nola azido hialuronikoa eta azido hialuronikoa, hidratazio-propietate hobeak dituzte. Gainera, saiatu ahalik eta gutxien erabiltzen substantzia narritagarriak dituzten larruazaleko zaintza produktuak, hala nola zuritzaileak edo alkohola, barruan garbiketa-efektuak edo efektu bereziak izan ditzaketelako. Hala ere, azal lehorraren hesi-funtzio eskasa eta gauza askorekiko tolerantziaren desbideratzea direla eta, kontu handiz ibili behar da larruazaleko zaintza produktuak erabiltzean. Ez erabili larruazaleko zaintza produktu narritagarriak larruazaleko narritadura areagotzeko.
Hirugarrenik, dieta arrazoizko batek lo nahikoa bermatzen du. Dietaren ikuspegitik, ez da begetarianoa izatea bakarrik. Beharrezkoa da elikadura orekatua izatea eta kalitate handiko proteinak jatea, hala nola haragi giharra eta esnekiak, horiek gomendatzen baitira. Horrez gain, beharrezkoa da barazkiak, frutak eta bitamina, zuntz, oligoelementu edo zerealetan aberatsak diren beste elikagai batzuk osatzea. Noski, oinarrizko elikagaiak jatea saihestu eta elikadura orekatua izatea ere beharrezkoa da. Elikadura orekatuak mantenugai aberatsak emango dizkio larruazalari, bere egoera hobetzen laguntzeko. Loak esan gabe doa, kalitate handiko loa onuragarria baita larruazalaren egoera ona mantentzeko.
Argitaratze data: 2023ko uztailak 21
